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减肥达人

家庭医生在线减肥频道推荐减肥达人的各种减肥经验,让减肥达人与您共同分享减肥的秘诀。

摘要:很多人认为男性的新陈代谢会比女性高,所以男性很少会面临着减肥的问题。其实男性也是存在体重超标的,也是有很大的肥胖者群体。男性如果体重超重,再加上男性的身高普遍会…… 查看全文>>

摘要:随着夏天的到来,又是秀身材的好时节,一眼望去全是细腰瘦腿,再看看自己,心中肯定满是羡慕。减肥不是吃药,不是节食,让身体伤心的一系列做法,而是科学的。 查看全文>>

摘要:很多人好像怎么吃都不会胖,但有的人一直致力减肥,却总是没有多大效果。感觉长肉是一件容易的事情,但想要瘦下来,简直比考试还难。为什么减肥总是没什么成效呢?也许你生…… 查看全文>>

摘要:作为女性相信很多人都和我一样,每天爬起来的第一个想法就是减肥,但是减肥的结果总是以失败告终。为何我们总是减肥失败我不停的问自己,最后总结出了这几个关键点。 查看全文>>

摘要:很多人在刚刚开始决定减肥的时候,就已经早早的制定了计划。就比如在饮食,运动这些方面都是有相应的计划的。各大软件上对于减肥饮食和运动减肥都有一定的表述,许多人更是…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之,男生也不例外。每个人都想拥有健康苗条的身材,因为肥胖对人的颜值影响实在是非常的大。很多男性正面临着肥胖的困扰,不管是在工作上还是在恋爱上都会遇…… 查看全文>>

摘要:在减肥过程当中最难克服的就是想吃东西的欲望,正是这一个原因导致很多人出现减肥失败的现象。大家都说只要自己能够控制住食欲,减肥一定会变得很轻松,那么我们究竟要怎么…… 查看全文>>

摘要:对于年轻人来说,减肥似乎永远都是一个特别受关注的字眼。尤其是女性,即便是自己身材算不得胖,别总想着减肥变得更瘦,仿佛瘦能代表一切似的。但不管因为什么原因减肥,有…… 查看全文>>

摘要:天气一天天的变得炎热起来,女生的装扮也变得越来越清凉。夏天是非常考验女性身材的,一些比较胖的女性就会想尽各种办法来减肥,但是也容易被减肥的各种误区而带入歧路。那…… 查看全文>>

摘要:又到了可以秀身材的炎炎夏日,很多身材好的人都大胆的秀出自己的身材。但是很多女性都会面临着这样一个问题,明明自己四肢纤细,体重也没有超标,但是为什么肚子的那么大赘…… 查看全文>>

摘要:当患有某些疾病时会在脸部发射出来信号,肥胖也是如此,能根据患者的脸部特征,找到引起肥胖的原因,并且选择适合的减肥方法,从而达到了事半功倍的效果。 查看全文>>

摘要:随着近些年生活质量的提高,越来越多的人在平时的饮食上并不用担忧,甚至有很多人在平时都会进食过多高脂肪、高营养、高热量食物,特别是一些老年人。由于大多数老年人在以…… 查看全文>>

摘要:当今社会不存在吃不着饭的现象,大多数人家庭条件还是比较好的,因此,体型偏胖的人群比例不在少数,这时,减肥就成为当下比较热门的话题,其实很多人都不知道,通过正确的…… 查看全文>>

摘要:夏天来了,很多爱美的女性为了能够穿上漂亮的裙子都开始了自己的减肥计划,减肥固然重要,如果通过正确的减肥方式进行减肥,还会减少疾病的病发,但是很多女性对于减肥这个…… 查看全文>>

摘要:减肥作为女人一辈子的事业,在其路上我们都是一直没有停歇的。但是很多人在减肥的路上因为缺乏专业知识,导致各种问题的出现,不仅没有减肥成功还出现其他健康问题。为了帮…… 查看全文>>

摘要:睡觉前半个小时是减肥的黄金时间,把握好此阶段来锻炼、泡脚、冥想等可形成易瘦体质,帮助燃烧脂肪一整晚,从而减掉多余脂肪,让你变得越来越瘦。 查看全文>>

摘要:在怀孕期间随着胎儿的生长,子宫也会慢慢的扩大,大部分女性生完孩子之后肚子上会出现赘肉,影响了穿衣效果,给女性心理带来严重的打击。 查看全文>>

摘要:从中医的角度上来说水肿型肥胖是因为湿气太重所引起的,此类人群应该多吃一些含钾丰富的食物来平衡水分的渗透性,帮助钠排出体外,另外也应该多吃利尿消肿的食物来减肥瘦身…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季,你能坚持锻炼身体吗?可以增强体质,提高机体的耐受力和适应能力,但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法,那么错误的方法有哪些了?一起来看看。 查看全文>>

摘要:都知道减肥只有两个宗旨,那就是忍住嘴迈开腿。对于久坐党来说,在工作单位一坐就是八个小时,坐出大象腿和水桶腰。又没有完整的时间可以运动,到底该如何减肥呢?接下来让…… 查看全文>>

摘要:有很多的女性都在为了自身的减肥大业而努力着,尤其是一些本身就比较肥胖的人士,更是对于减肥很热衷。所以对于减肥的各种方法也是都使用了一个遍,比如像使用一些药物减肥…… 查看全文>>

摘要:我们常常羡慕哪些胖着玩的人,很容易就瘦下去,并且瘦的美瘦的快。而有些人把减肥挂在嘴边,一边喊着减肥的口号一边胡吃海塞大吃大喝。其实并没有不付出就得到的好结果,没…… 查看全文>>

摘要:能够瘦下来恐怕是每个女孩子的梦想,但是减肥的方式有很多种,效果也是不同的。快速减肥有可能导致有害的副作用,不是一个好的选择,当人慢慢减肥时,对身体会更好。 查看全文>>

摘要:厌食症会降低体重,但其负面效果会比这多,厌食症会使身体缺乏足够的营养和能量,整个身体放慢了它的功能,甚至影响了身体的发育和正常运行。了解厌食症和治疗厌食症才能让…… 查看全文>>

摘要:随着中国经济的发展,人们早已从吃不饱饭,到山珍海味任君采阖,这随之而来的不仅仅是食物的高热量,还有人们日益肥胖的身躯。肥胖症作为近些年发病率越来越高的一类疾病,…… 查看全文>>

摘要:大家可能都听说过性爱是可以减肥的,但是你知道女性没爱爱一次能消耗多少卡路里呢?做一次爱,女性会消耗多少卡路里?从宽衣解带到获得高潮的计算,数据如下: 查看全文>>

摘要:夏季新陈代谢速度比较旺盛,是减肥的好时机。众所周知控制饮食配合有氧运动是减肥的好方法,但是错误的减肥方法可能会让你越减越肥,甚至会伤害到身体健康。 查看全文>>

摘要:减肥是女性最为关注的话题,主要通过运动和饮食的方式,但是不能盲目的做剧烈运动以及节食,选择适合自己的减肥方式,才能够达到事半功倍的效果。 查看全文>>

摘要:炎热的夏天已经到来,该到了展示你妙美身材的时候了,然而你还在为自己身上的赘肉发愁,想减肥却又管不住嘴,眼看着一天比一天胖,只能羡慕别人了,看见别人的完美身材心里…… 查看全文>>

摘要:减肥并不是一朝一夕的事情,患者需要长时间坚持下去才能够看到一定的效果。大部分人群为了能够快速减肥会通过剧烈运动、减肥药或者减肥茶的方式来达到目的,虽然能瘦身,但…… 查看全文>>

摘要:肥胖不仅会影响形象,同时也会诱发各种疾病,比如高血压、高血脂以及糖尿病等,身体越肥胖给心脏带来的压力就会越大,如果想要保持健康状态,必须要积极的减肥,推荐5款食…… 查看全文>>

摘要:相信想要减肥的大家,都试过很多的方法。其实这些方法很多都是没有任何效果的,也因此而让很多人失去了减肥的信心。只要找对了正确的方式,就能够用很短的时间解决肥胖的问…… 查看全文>>

摘要:减肥是女性终身追求的目标,只要管住嘴迈开腿就能达到很好的减肥效果。选择合适的运动项目能减掉脂肪赘肉,同时塑造体型。有氧运动是不错的选择,简单的来说运动时不会出现…… 查看全文>>

摘要:有很多比较肥胖的人为了让自己达到减肥的效果,就采取过度的减肥方式,他们有些会在严格控制饮食的同时还让自己大量的进行运动,虽说这样能够让自己的体重快速下降,但是很…… 查看全文>>

摘要:相信很多人都听过苹果减肥法,并且每一个尝试过的人都发现自己在一周之内瘦了近10斤,但是很多也出现了反弹的情况。因此,那些没有尝试过苹果减肥法的人对这种减肥方式就…… 查看全文>>

摘要:对于想要减肥的人来说,如果想要在短时间内看到减肥的效果,那么就需要在多个方面共同下手,这样才能够快速的减脂。不过在实施这样的减肥方案之时,减肥者必须要有足够的耐…… 查看全文>>

摘要:对于当今社会的女性而言,完美的身材是非常重要的。每个人都想要苗条的身型,但是拥有这样的身型是很难的,其主要的难点就在于减肥减不下来。许多人都会通过饮食来减肥,但…… 查看全文>>

摘要:现如今,有很多的女性都喜欢用节食的方式来进行减肥,毕竟这种方式是不用花费大量的时间做运动的,并且还可以节省很多的吃饭时间。但是,对于长期通过这种方法来控制体重的…… 查看全文>>

摘要:现如今,随着人们工作压力的逐步增大,很多人都喜欢通过喝酒的方式来进行减压,当然有一些人喝酒也是为了工作上的应酬。但是,对于长期喝酒的人来说,他们体重会出现明显的…… 查看全文>>

摘要:一到夏天,所有人都调动所有的精力去和自己的脂肪做斗争。有的人一天只吃两顿饭,有的人一天只吃一顿饭,甚至还有的人,一天什么都不吃,只靠水果喝水充饥。以至于,大家不…… 查看全文>>

摘要:减肥已经成为一种潮流,几乎人人都在减肥。可是减的效果却不相同,有的人越减越苗条,美丽动人。有的人却越减越胖,怎么也减不下去,只能眼睁睁看着一件又一件的衣服流露出…… 查看全文>>

摘要:一部分人群会通过节食的方式来减肥,虽然短时间内能够让体重下降,但容易反弹,而且会对胃肠道带来一定的伤害,其实对身体中相关的5个穴位进行按摩,能达到快速瘦身的效果…… 查看全文>>

摘要:其实很多人的肥胖,并不仅仅是吃出来的,还有很大的因素是不好的生活习惯。为了美丽,只能进行瘦身,但是想要成功就要坚持不懈,更加重要的是不要在减肥误区里面越走越远,…… 查看全文>>

摘要:对于美的追求是无穷无尽的,尤其是身材,太多人对自己过于苛刻。爱美之心,人皆有之,减肥可以但必须在健康的基础上。很多人为了减肥无所不用其极,过度减肥越减越肥。过度…… 查看全文>>

摘要:减肥是女性一生所追求的,每个女生都希望能够拥有苗条的身材,但是又禁不住美食带来的诱惑,不妨选择饮食的方式来减肥,不同的体型要选择不同的饮食减肥方法。 查看全文>>

摘要:减肥是很多人都在做的,但是减肥后不断反弹的身材,也让人感到灰心。其实这是因为我们走入了减肥的误区,只要对其进行了了解,反弹的问题就会不复存在。 查看全文>>

摘要:相信很多人都希望自己能够拥有健康的身材,特别是女性,拥有迷人的身材是她们梦寐以求的。而在生活中有很多女性因为不良的饮食方式导致自己的身体出现肥胖,可能有很多肥胖…… 查看全文>>

摘要:爱美的天敌是肥胖,脂肪的堆积不仅让我们失去健康,还会让衰老提前。因此,对于减肥,只要是爱美的人都是很重视的。只要进行科学的减肥,不仅能够让身体更健康,还能够得到…… 查看全文>>

摘要:很多爱美的人士都会受小肚腩的困扰,小肚腩不仅是胖人才会有,有的人身材四肢纤细,但是肚子还是很大,简直对颜值是一个非常可怕的冲击。30岁有小肚腩应该怎么减,接下来…… 查看全文>>

摘要:减肥可以说是女性奋斗一生的事业,每个女孩都对自己的体型和体重不满意,时时刻刻有放弃的想法。其实,减肥有方法也有禁忌。接下来让我们一起来了解一下,体重130的女生…… 查看全文>>

摘要:减肥是女性永远追求且乐此不彼的问题,一胖毁所有,拥有模特般苗条身材是他们所向往的,所以会想尽各种办法积极减肥,那一周内如何安全快速减肥。 查看全文>>

摘要:瘦瘦的匀称的完美体型是很多MM的梦想,但是肥胖这个问题的出现,却让很多MM的这个梦想破碎,并且导致了很多身材圆润的人感到自卑。想要减肥,控制饮食是永恒不变的话题…… 查看全文>>

摘要:高血压可能是由于肥胖,不健康的饮食,过度吸烟和饮酒以及缺乏体力活动等引起的,在一些极端情况下,高血压需要用药物和健康的生活方式来治疗。大多数高血压患者都是肥胖的…… 查看全文>>

摘要:每个胖子都是潜力股,瘦下来都是会让人眼前一亮的存在。很多人尤其是女性都标榜活到老减到老的心态,一直对自己的体重处于高标准严要求的状态。有时也会因为减肥减的比较慢…… 查看全文>>

摘要:体重超标是令许多人烦恼的问题,特别是在这种高热量食物横行的时代,减肥成了绝大数人的目标。过于肥胖,不仅仅是令外形变得臃肿,颜值下降,其实还会诱发高血压、糖尿病、…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,天气越来越热,又是到了露出白花花的大腿,纤细的胳膊的季节了,想想就觉得心里美滋滋的,都想在这个季节秀出自己的好身材,于是好多朋友从冬天开始就减肥,但是…… 查看全文>>

摘要:虽然很多人正在努力地减肥,但仍然没有看到体重的任何重大变化,可能是哪里出错了。很多人可能正在遵循严格的饮食和锻炼方案,但可能存在某些饮食错误,成为减肥目标的障碍…… 查看全文>>

摘要:中年时期是生命转折点,当身体过度肥胖时会诱发慢性病比如高血压高血脂以及心脑血管等。中年时期新陈代谢速度慢,容易肥胖,所以要积极减肥,改善不良的饮食习惯。 查看全文>>

摘要:到了夏天温度比较高,加快了新陈代谢的速度而且身体机能活跃,能快速的消耗摄入的热量,防止转化成脂肪,所以在夏天是减肥的黄金时间段。 查看全文>>

摘要:身材好不好直接影响一个人的颜值,所以身体发胖对于我们爱美的女性来说是很难忍受的,但是因为生活条件变好,并且部分女性过于懒惰,所以很容易出现身体发胖的现象,这时候…… 查看全文>>

摘要:苹果型身材也就是大肚楠,这样会让大量脂肪在内脏堆积,引起各种疾病,比如高血压以及糖尿病等,内脏有太多脂肪堆积时会破坏胰岛素的功能,从而引起了高血压、脂肪肝以及糖…… 查看全文>>

摘要:夏季马上到来了,又到了穿着清凉的时候,很多爱美的女性在这个季节内充分的展示自己的身材优势,让自己变得更加的光彩照人。但是并不是每一位女性都对自己的身材满意,很多…… 查看全文>>

摘要:春天来了,气候变得温暖舒适,又到了最适合运动的季节。春天不减肥,夏天会后悔,想要在夏天穿漂亮的衣服,一定要在春天减肥成功。很多人都会疑惑,跳绳和跑步都是有氧运动…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人都不知道如何正确减肥,很多人在减肥的时候总是出现失败的现象,其实都是以下这四种营养素惹的祸,补充营养物质可以使自己的体重下降,下面一起来看看…… 查看全文>>

摘要:春天是旅游的最佳时间段,部分女性为了能美美的拍照会通过各种方式来减肥,但是减肥并不是一蹴而就的,必须要长期坚持下去才能够拥有苗条身材。 查看全文>>

摘要:身体肥胖不仅仅会影响外形,同时也危及到生命健康,尤其是对于身体肥胖的中老年人来说,容易患上心脑血管疾病以及三高,只要积极减肥就能预防癌症。 查看全文>>

摘要:俗话说难买老年瘦,到了中年进入了退休年龄,没有了压力再加上缺乏运动,会让身体变得越来越肥胖,中年人一旦肥胖就会引起三高和心脑血管疾病,所以减肥势在必行。 查看全文>>

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